我是湿热体质，还有点阴虚，想补气血，请问

健康指导：你好！可以喝枸杞红枣茶，但是仅靠红枣枸杞补气血效果并不明显，枸杞红枣属于温性食材，菊花为凉性，湿热体质来说搭配起来较好。

如果想使枸杞红枣的营养成分更易吸收，可将其煮粥食用。另外，补血方面，建议每天1-2两深红色瘦肉，餐前1-3片维生素C（100毫克每片）可促进植物性食物中铁的吸收。