午睡睡多了之后觉得虽然清醒但思维迟缓

下午两点困了开始午睡，睡到三点多一身汗好像是热醒的，觉的头有些疲倦但又不是很困了，累却睡不着的感觉，但还是躺下硬睡，一直到五点多起来，起来之后甚至清醒不困了，但是脑子觉得发蒙，思维迟缓想得到的帮助：听说睡多了会导致智力下降，有些担心，今天下午睡多了，会不会对大脑造成什么影响，影响智力和记忆力