问患者提问

跑步会让小腿变粗？

身材很不好，有点小自卑，一直在跑步瘦身，可是没有什么效果，而且听人说跑步会让小腿变粗，这是真的吗？

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跑步不会让小腿变粗。有些人的小腿之所以会变粗是因为错误的跑步习惯造成的，与跑步本身并无直接的关系。其实我们一般的慢跑是有氧运动，可以达到消耗热量，锻炼心肺功能的效果。

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