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我现在16岁,身高175,体重65公斤,人看起来有

我现在16岁,身高175,体重65公斤,人看起来有点胖和壮,我还想长高!求方法!
提问时间:2020-03-07
答医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    问题分析:你好,要想身体长高,可以在饮食习惯上和身体活动量上做调节。注意多吃一些瘦肉鸡蛋牛奶,豆制品蔬菜水果等等营养丰富的食物。

    意见建议:并注意适当的多做一些有氧运动,比如跑步跳绳等等。另外保持愉快的心情保证充足的睡眠都是有利身体长高的因素。

    祝你长到理想的身高。

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