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问患者提问

清肠通便最强效的食物有哪些

最近自己的肠胃功能特别的不好，大便也排不出。请问有哪些清肠通便效果较好的食物？

提问时间：2020-04-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

红薯、苹果、酸奶等都能够强效的清肠通。红薯口感甘甜，具有健脾理气作用，其中含有丰富的纤维素，有清肠通便的作用。苹果中含有大量的果胶，可以保护肠壁活化肠内的细菌，帮助调节肠胃功能，促进胃肠的蠕动帮助排便。
而酸奶可促进食物的吸收与消化。

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