病情分析： 你好，根据你所说的情况是由于上次的扭伤导致的踝关节周围肌腱及周围软组织损伤导致情况。意见建议：对于这种情况只要你进行功能锻炼，进行踝关节的屈伸运动就能慢慢的缓解症状。
平时可以用点中药熏洗辅助锻炼。
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