我的大腿跟老粗了，怎么能让腿跟变细。

问题分析：大腿粗，可以从饮食和按摩还有运动上来改善。每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。

意见建议：要想快速瘦小腿就要改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。