手指没月牙，我消化不好，但是很少生病，那我该怎么注

病情分析： 你好，这是半月痕， 双手要有8--10个为好。若缺少这是体内缺乏铁或锌等微量元素的表现。意见建议：建议，应多吃含有锌元素的食物，如肉类、蛋类和海鲜等，注意补充蛋白质，优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。