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為什麼吃的少每天跑步还胖了？

為什麼吃的少每天跑步还胖了？早上就喝一碗薏米红豆粥兩個馒头一杯豆浆，中午块燕麦饼干一个苹果，晚上不是吃鱼就是吃豆腐，不碰米饭和猪肉，每天跑步50+分钟。原本这样瘦了快二十斤但是最近又开始胖了，这是為什麼啊？而且我才14

提问时间：2020-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：十三四岁也是正长身体的时候，不建议特别减食，但是要有一个良好的生活习惯，晚上少吃。不吃那么甜、那么咸的食物，增加活动量。

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