月经推迟10天伴有下腹一侧痛

你好，你今年19岁，以往的时候月经规律这个月月经推迟了10天，推迟期间，头晕疲乏痛经，还有子宫发烫，以前从来没有过，来月经的时候腰酸背痛，小腹持续胀痛，可能是月经期盆腔充血，导致的，你可以经期多喝些红糖姜水，不要受凉，不要吃寒凉生冷刺激的东西，可以腰腹部上上热敷，或者按摩，缓解一下症状。

可以再观察下个月月经的情况。