腰肌劳损是什么腰肌劳损是什么

腰肌劳损是导致慢性腰痛的最常见的一种病因,以长期反复发作性腰部疼痛为主要表现,常常是对没有器质性改变的慢性腰背痛的总称。腰肌劳损的预防。

1,防止潮湿,寒冷受凉.不要随意睡在潮湿的地方.根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体.天冷时可用电热毯或睡热炕头。

2,急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。

3,体育运动或剧烈活动时,要做好准备活动。

4,纠正不良的工作姿势,如弯腰过久,或伏案过低等等。