大概是去年11月初的时候右脚扭过一次，因为不是很严重，就没在

大概是去年11月初的时候右脚扭过一次，因为不是很严重，就没在意，后来12月开始的时候又扭了一次，是同一之脚，比较严重，所以去了校医务室冷水冲了十几分钟，也没有敷药什么的，从那以后长时间站立或者是走一段不是很长的路就疼，请问有什么办法可以治疗？以后会不会习惯性脚扭呢？谢谢专家了