问题分析：你好，根据你的描述， 肥胖一般是入量大于出量，仅仅一顿的饮食是不行的。不过单从这个饮食来说，是不会引起发胖的。
意见建议：建议你如果比较胖，减肥的方法就是少吃、多运动，并且坚持下去就可以了。
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