用力过猛后手部瘀血的原因

瘀血，指体内有血液停滞，包括离经之血积存体内，或血运不畅，阻滞于经脉及脏腑内的血液，瘀血的形成，主要有两个方面：一是因气虚、气滞、血寒等原因，导致血行不畅而凝滞于脉中;二是因外伤或其他原因造成内出血，离经之血不能及时消散或排出，停留于体内所形成。

瘀血的病证特点，有刺痛、肿块，固定不移，出血色紫暗或夹有瘀块，面、唇、爪甲紫绀，舌质紫暗等。但随瘀阻的部位不同而产生不同的症状。

瘀血的治疗原则不外活血化瘀，有“瘀血不去，新血不生”之说。同时又需依据瘀血的性质，辨证治疗。运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。

每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，有利于血淤体质的改善。

反之，苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。多做有益于心脏血脉的活动，如、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动。

还可按摩膈腧、血海、合谷等穴。