要使睾丸变大就要多吃壮阳补肾的食物。首先可以多吃水果，比如西红柿、葡萄、橙子、西瓜等，它们都含有维生素d和番茄素，是可以促进精子的产生的。
其次含有锌元素的食物，比如韭菜、南瓜、香蕉和贝类的食物等。
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