补充vc,ve吃什么的好,是复方的还是一？补充vc

病情分析： 你好，补充维生素，最好的办法就是通过饮食补充，易于吸收，又经济，富含维生素c的食物有菜花、青椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，富含维生素e的有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。

意见建议：建议饮食营养搭配，一般是可以满足维生素需求的；如果要服药的话，一般的就可以了。