您好，如果没有外伤或扭伤的情况下，这种情况要考虑是肌肉痉挛的原因引起的，可以出现活动时疼痛，不敢用力，与着凉或运动不协调有关。
您好，建议您用热毛巾热敷脚部，或局部涂抹活血止疼药水，如解痉镇痛酊治疗。
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