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瑜伽和健身哪个更容易减小腿肌肉

我通常忙于工作，很少有机会在户外锻炼，但在家里我做瑜伽或跑步来健身。我对我的身材很满意，但我的小腿肌肉比较多。想问一下，瑜伽和健身哪个更容易减少腿部肌肉？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不能减小肌肉，练习瑜伽或者是健身跑步，都可以减少小腿过粗肥胖。一般针对，可以练习瑜伽是可以的，通过练习可以有效的改善体型，可以对身体健康起到很重要的保健作用。
在指导下多一些活动，不要吃辛辣，多喝热水。

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