便秘大多数跟不规律生活和饮食以及不良习惯等等有关系。建议避免辛辣油腻食物，饮食清淡，养成定时排便的习惯。在医生指导下适口服通便药物。
配合中医辩证治疗和推拿治疗，可以多吃香蕉，苹果等等蔬菜水果。可以适当应用药物来缓解大便。
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