医生您好，听说喝鲜榨玉米汁好。

问题分析：你好，根据提供的情况，一天用一个玉米榨汁饮用，可以长期喝，只要不过量食用，对皮肤还是有好处的。意见建议：由于玉米中含有膳食纤维，维生素等营养成分，能够降低胆固醇，预防高血压和美白皮肤等效果，但如果饮用后出现腹泻，呕吐等不适，需要停用，并及时口服双歧杆菌活菌胶囊等促进消化等治疗。

希望能够帮助你。