问题分析：根据你描述的情况，这个情况，应该主要是注意进行体育锻炼，增强体质，避免受凉，劳累的情况，合理饮食，规律饮食。
意见建议：建议你这个情况，应该是热敷，按摩腹部，不吃刺激性，辛辣，生凉食物，可以进行中医调理治疗，或者是应用健胃消食片，西沙比利治疗
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