问患者提问

睡前吃苹果好不好

我特别喜欢吃水果，想起来吃就吃，家人说晚上吃苹果不好，这样的说法正确吗？

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，可让人感觉神清气爽，但是入睡前吃水果，不利于消化，有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

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