问题分析：你好网友，一般认为白发与遗传、内分泌失调、压力大等有关，建议缓解压力，舒畅情致，多吃蔬菜水果补充维生素。
意见建议：治疗本病西医中医效果都不太理想，可以从饮食上调节，你说的粥挺好的，可以多吃，也可以多吃黑芝麻、黑豆灯温补食物。
祝早日康复！
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