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19岁了个子矮长不高怎么办？

提问时间：2020-02-26

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

问题分析：要注意好休息,良好的睡眠是长高的一大保证，只要做到饮食均衡,适量运动,睡眠充足,一定还能长高的意见建议：多晒太阳 .然后多吃一些含钙高的食物,例如加钙牛奶,紫菜,黑木耳,虾皮等。

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