青春痘怎么锻炼好得快

早睡早起睡眠要足、情绪要乐观和快乐，切不可心事重重、沮丧、悲痛、愤怒。要以清淡饮食为主，蔬菜、水果多吃，多补充水分，少刺激身体。

太热、太辣、太凉、太油腻的不要吃。每天早晚做好肌肤清洁与保养，清晰要简单干净，保养要自然安全。加强运动，每天做适当运动，出出汗，排排毒。