问题分析：你好，左脚脚腕和前脚掌疼痛好几天没有减轻这种情况是关节扭伤或骨折造成的。意见建议：建议到正规医院外科或者骨科就诊拍个左脚片子，了解有无骨折，如果排除骨折后就是扭伤，这需要减少活动来恢复的，需要1-2周。
可以外用跌打损伤膏药或者喷云南白药气雾剂。
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