腰闪了不能动现在一动就痛、痛到不行

你好、这种情况要注意是否由于腰椎间盘突出的可能、也见于腰肌扭伤的患者建议到医院做腰椎CT或者核心检查确诊平时要避免受凉、潮湿等避免久坐、久站及弯腰或者弯腰拾重物的动作等要睡硬板床、保持腰椎的生理曲线、可以防止病情进一步加重、有助于恢复注意补钙、多进食虾皮、牛奶、大骨汤等食物