问患者提问

总是睡不醒，如果不强制性不睡，越睡越绵。

前段时间晚上不管早睡晚睡，感觉睡眠不好，还想继续睡，但是全身发软，像没骨头一样，但是躺着，也不舒服，但是这几天没天很早起来跑步，一坐下来做事都有一点发困，不知道为什么，是不是习惯性的想睡，还是其他原因

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你的失眠情况是由于生活规律改变引起的，导致生物钟改变。建议你需要首先需要改变生活习惯，调节生活时间，如果条件允许，卧室最好只拿来睡觉，条件不允许，那最好在床上不要玩手机做无关的事情，床最好只拿来睡觉，每天的睡觉时间最好固定，再者可以服用安神补脑类药物。

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