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晚上睡眠状态总是不踏实，容易心慌，发惊，半夜总是忽

晚上睡眠状态总是不踏实，容易心慌，发惊，半夜总是忽这种状况持续几年了，晚上总是睡不好，以前有过心律不齐，不过没什么大病，睡不好老是头疼，会无缘无故的心慌发惊。

提问时间：2020-01-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，要考虑精神因素,是否过于劳累和紧张,可以到医院做检查。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用。

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