制何首乌是怎么吃的呢？

制何首乌可以有效的调节人的睡眠。具体的做法如下，首先准备好30克的制首乌，然后想办法将它弄碎，最好弄成粉末状，然后将制首乌包在一个布里面。

然后将大概500克的鸡洗干净，再把刚才的制首乌放在鸡里面。准备好其他的辅料之后就可以开始煲鸡汤了，具体的步骤跟平常煲鸡汤一样。

它的营养不在鸡肉里面，而是在汤里面。一定不要把汤浪费了。