问患者提问

由于工作的需要，长期上夜班，一般凌晨四点多的时候才能入睡，本身肠胃不大好，还有轻微的脱发，请问我该怎

由于工作的需要，长期上夜班，一般凌晨四点多的时候才能入睡，本身肠胃不大好，还有轻微的脱发，请问我该怎样保养啊，才能尽量减轻熬夜带来的伤害？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

像你这个情况主要考虑是由于经常的饮食生活不规律，长期下去导致肠胃功能不好，同时还会引起气血不足，会出现身体抵抗力下降等问题的，应该注意休息，注意饮食生活规律，可以服用香砂养胃丸调理脾胃配合多点锻炼身体，还可以通过中医辨证论治服用中药调理。

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