手指、脚指抽筋是怎么回事

抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象会造成肌肉僵硬疼痛而脚抽筋却是一般人最常有的造成脚抽筋的主要原因有： 1.局部循环不良周边血管蹭或脚部静脉曲张 2.环境温度突然改变 3.情绪过度紧张 4. 饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足 5.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高 6运动神经元疾病脊髓神经根蹭或周边神经蹭 7.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋 8不知名的原因 预防：1.注意钙质的补充：青春期的阶段钙质会相对较缺乏较容易引起抽筋 2.晚上睡觉时易抽筋者在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动 3.睡觉时注意两小腿的保暖可以穿上多些衣服使手脚有暖意 4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋睡觉时避免让足板过度下垂治疗： 1.药物治疗法 ：将一些活血、消炎、镇痛的药物直接擦拭于患处稍事休息即可2.压疗法：如与严寒天穿很多衣服；

或患者是女性而发生部位刚好在大腿部或腰部以上不便将衣服脱下；或者将药物擦上而仍不见好转时就应该用指压疗法(1)局部产生轻微的不适略带僵直痛便是抽筋的前兆此时可将手掌微握适当的捶击患处使该部位肌肉放松然后以手指按摩、清揉促进其血液循环加强新陈代谢抽筋也就不治而愈(2)如果情形严重形成局部痉挛、或僵直抽痛时千万不要强拉或弯曲其患处应速以大拇指慢慢加力按其压痛点及压痛点附近的肌肉；

接着捶打患部施行按摩将其垫高数分钟施救后使其静养几分钟视痊愈之快慢而定愈后不可再强使力