高血压舒张压降不下来怎么办？

医生你好，本人49岁，很早我就了解我的血压偏高，啦是在18岁的时候，到游泳馆体检，当时的血压是120/90医生说我的血压有点高，因为年轻没有注意，到了30多岁单位一次体检血压是140/100医生有说我血压有点高，从此我比较关注我的血压一直保持在140/100没有变化也没有吃药，直到前年我母亲去世，血压就不稳定高压有时198有时140-150，低压在 110-120之间，但是总体上没有什么感觉，曾经吃过三个月的药血压变化不大，有坚持三个月的锻炼，血压保持在150/110，因为冬天又放弃了锻炼，血压一直保持在