黑头和粉刺

病情分析：您好，根据您的描述，黑头多为局部毛孔较大而又清洁不及时导致的，粉刺多是由于局部油性皮肤和毛孔不透气引起的，也可能和内分泌有关系。

指导意见：可以用甲硝唑药水涂抹粉刺的地方，另外平时建立规律的作息生活习惯与健康的饮食习惯：早睡早起，尽量不要熬夜。

少吃辛辣油腻的食物，多吃蔬菜和水果，最好戒烟戒酒。减少电脑、电视、手机等辐射性比较强的电子产品的使用时间。最好进行适当适量适合自己自身情况的体育锻炼。