什么泡水喝去火有效呢？

一般一些花茶能够有效去火肝火，可以考虑喝点茉莉花茶，菊花茶，金银花茶等多种茶饮，能够有效缓解火气过旺的问题。上火每天要控制喝水的量，补充身体内水分能够有效蒸发，脾气也是需要控制的。

一些容易上火的食物尽量少吃点，比如柚子，橘子等食物，辛辣的食物不能碰，短时间内保证个人的活动量，多出去呼吸新鲜的空气，不要有太大的思想压力，多注意休息。