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青春期男生应该晚上几点睡觉有助于长高

提问时间：2020-03-04

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董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

病情分析：晚上十点到凌晨两点是生长激素分泌最旺盛的时段，所以最好是在这期间睡觉，睡前喝杯热牛奶更好！当然还要多多运动啊！祝你长高哈

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