精子活力低

您好，可以口服叶酸来提高精子质量，另外平时要注意适量运动和保证健康睡眠。建议您可以多吃一些海鲜，牡蛎对提高精子活力有好处，还有无花果，无花果里有很多籽，跟人类精子很类似。

对精子帮助很大。一定要禁烟禁酒，抽烟喝酒严重影响精子的活力。还有不要去桑拿浴，精子不能耐受高温。