您好，您的情况不好判断，建议您最好是到医院先做个检查在对症治疗。多出去跑步，曾强体质，避免性刺激的接触防止早泄，多做自己喜欢做的事情。
建议你要积极的戒除手淫，适当运动，可以服用金匮肾气丸调理，多吃蔬菜水果，忌辛辣刺激熬夜劳累。
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