跑了步第二天腿痛怎么办？

跑步后出现下肢疼痛，不适感，需要结合临床考虑是否肌肉疲劳，再者长时间缺乏运动锻炼后可以引发局部肌肉疲劳酸痛当然如果是酸痛，肌肉疲劳而言，可以短期休息，适当热敷，揉揉，都可以好转，如果没有好转，需要进一步检查，而运动锻炼而言，需要循序渐进加大运动负荷才能避免局部损伤。

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