健康指导：您好：根据您提供的数据计算，您的标准体重是68公斤。您现在的体重是70公斤，仅仅相差4斤。所以不建议您吃蛋白粉与增肌粉，吃了反而会加重肾脏的负担。
建议您均衡自己的饮食就可以，吃的花样多点，种类杂点就行了。
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