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问患者提问

全身美白吃什么食物有效？

我皮肤比较黑，脸上的皮肤要比身上的皮肤稍微好一点，一到了夏天的时候要露出身上的皮肤就显得特别的难看，不知道有没有什么食物对于全身美白比较有效。全身美白的话有哪些食物比较有效？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。
皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。

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