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补腰有哪些汤

前两天排练的时候腰闪了，当时就发现腰不能转动，使力的时候还很疼痛，回家揉了后贴了膏药，发现腰没有那么疼痛了，但我想通过饮食来补一补，补腰有哪些汤呢？

提问时间：2020-02-03

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

闪到腰通常会用到活血化瘀的药添加到饮食中，身体才会恢复得更快，如丹参、红花等。可以多服用一些大骨汤、猪蹄汤、鸡汤等。
在生活中还要注意护理腰部，腰部活动要减少，不能有大的动作，同时要注意经常按摩受伤的腰部。

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