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失眠可以用哪些简单的方法治疗

也不知道是不是这段时间工作压力大，我晚上总是睡不着觉，想问一下有哪些简单方法治失眠？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠的治疗可以通过药物来实现，如服用一些具有补脑或者安神的药物治疗失眠。病人在日常生活中养成良好的生活习惯，这可以作为失眠药物治疗的辅助手段，另外睡觉前可以喝一杯热牛奶，牛奶可以在睡眠中起作用。

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