肌肉拉伤,胳膊的大臂肌肉有紧绷感!

你好一般来说头２４小时需要用冰冷敷，休息，拉伤的肌肉要休息，相关部位或肢体止动。２４小时后可适当的进行按摩和针灸或理疗对肌肉恢复有一定疗效，然后慢慢恢复一定量的运动，一般来说12个月可以愈合指导意见冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。

用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。这种情况一般的情况理疗、针灸、按摩、中药等治疗。注意休息，减少活动。祝早日康复。