肚子和脸上的肉较多，怎么减呢？我大约有1

问题分析：你好，这个腹部的脂肪多考虑是长期的久坐及运动的不足所致，面部的脂肪堆积很可能是跟遗传有关，因为面部很少出现单纯的面部肥胖。

意见建议：建议你可以去中医院针灸科做针灸减肥，一般是用半寸的毫针针刺减肥，自己可以配合学习按摩相关面部的穴位，辅助效果很好。

运动建议每天晚上坚持慢跑。