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痰湿体质的人吃什么好

最近发胖了，还整天想坐着呆着不想动，哪都不想去精神也不好。去医院检查了下，医生说我是痰湿体质，我想问一下痰湿体质的人吃什么好？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

痰湿体质的人应常吃味淡性温平、健脾利湿的食物，如怀山药、薏苡仁、茯苓、扁豆、赤小豆、蚕豆等。多吃些蔬菜、水果。可采用化痰利湿的饮食进行调养。
宜食乌龙茶、山楂、陈皮、荷叶、茯苓等食物及药食两用之品，忌食生冷、油腻及过于滋补的食物。

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