你好；根据你的描述看；只要是脾胃虚弱造成的头发白就要补脾养胃可以吃粥类食物或蔬菜避免熬夜改善生活规律吃各种含维生素的食物不要吃海鲜品因为海鲜发散不利于补充脾胃。
注意饮食和休息加强营养补充维生素和微量元素服用帮助消化的药物通过中医的针灸和按摩治疗就可以了
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