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怎样能让头发变粗变多

头发油腻，基本上一天就油了，老中医说肾虚，天生发质也不是很好，但是最近特爱脱，发质偏黄细根，都快脱完了，23岁，头发是我最不自信的地方，请您帮帮我吧，找个解决的办法，非常谢谢！

提问时间：2020-09-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

应多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物：多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长

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