病情分析：应该先去医院外科检查一下，拍个片子，看看有没有骨折，可以局部冷敷，一次20分钟，每日3次，超过48小时，就应该局部热敷了。
意见建议：扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
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