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吃什么减内脏脂肪最快

我这个人比较胖，想减肥，减肥得先减脂，我想请问一下减内脏脂肪吃什么最快啊？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减内脏脂肪作用的食物主要有红薯，红薯中含有胡萝卜素、果胶、纤维素、叶酸等营养物质，尤其是其中的纤维素能起到帮助消化的作用，从而达到减脂、减肥的功效。
也可以吃一些燕麦，燕麦是一种低糖但是营养高的食物，具有降低血糖，降低胆固醇，通便的作用。

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